Quand les températures grimpent, rien de plus désaltérant qu’un bon verre de thé glacé. Mais au-delà de sa fraîcheur et de ses arômes, une question revient souvent : le thé glacé est-il vraiment bon pour la santé ? Bonne nouvelle : la réponse est oui… à condition de bien le choisir.
Le thé glacé, dans sa forme la plus simple, n’est rien d’autre qu’une infusion de thé servie froide, parfois agrémentée de fruits, d’herbes ou de jus naturels. Puisqu’il est issu des mêmes feuilles que le thé chaud (vert, noir, blanc ou oolong), il conserve de nombreux bienfaits naturels, notamment en termes d’antioxydants, d’hydratation et de légèreté.
Toutefois, tous les thés glacés ne se valent pas. Ceux que l’on trouve en grande surface sont souvent très sucrés, bourrés d’additifs, voire loin de l’infusion véritable. Si vous souhaitez profiter des bienfaits du thé glacé sans les inconvénients, mieux vaut se tourner vers des alternatives plus saines comme la gamme de thés glacés sur le site Compagnie & Co, qui mise sur des ingrédients de qualité et des recettes équilibrées.
Des antioxydants même à froid
Ce qui rend le thé si intéressant pour la santé, c’est sa richesse en polyphénols, notamment les catéchines et flavonoïdes. Ces composés ont un effet protecteur sur nos cellules, en neutralisant les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et de certaines maladies. Bonne nouvelle : ces vertus sont toujours présentes une fois le thé refroidi.
Le thé vert est souvent mis en avant pour ses effets sur le métabolisme, tandis que le thé noir aurait des propriétés bénéfiques sur le taux de cholestérol. Consommé glacé, il devient une boisson à la fois plaisir et bien-être, idéale pour remplacer les sodas trop sucrés.
Découvrez tous les bienfaits du thé glacé !
Un allié hydratation au quotidien
L’un des grands atouts du thé glacé, c’est qu’il vous aide à rester bien hydraté, tout en offrant une alternative naturelle et savoureuse à l’eau plate. Il accompagne parfaitement vos journées d’été, vos séances de sport ou vos pauses au bureau.
Pour varier les plaisirs, vous pouvez aussi le personnaliser : quelques tranches de citron, un brin de menthe, des fruits rouges ou du gingembre peuvent enrichir son goût tout en ajoutant leurs propres bienfaits. Une boisson sur-mesure qui s’adapte à vos envies et à votre mode de vie.
Attention aux sucres ajoutés
Le seul vrai piège du thé glacé, ce sont les versions industrielles trop sucrées. Certaines contiennent autant de sucre qu’un soda, annulant totalement l’effet bénéfique de la boisson. Pour profiter des vertus du thé glacé, il est essentiel d’opter pour une version non sucrée ou très légèrement sucrée, idéalement faite maison ou issue de mélanges naturels.
Vous gardez ainsi le contrôle sur ce que vous buvez, tout en prenant soin de votre corps.
Alors, le thé glacé est-il bon pour la santé ? Sans aucun doute, si vous choisissez bien votre thé et limitez le sucre. Rafraîchissant, riche en antioxydants et naturellement faible en calories, il a toute sa place dans une routine bien-être. Et surtout, c’est une manière agréable de faire du bien à son corps… tout en se faisant plaisir.